dağcı beslenmesi
entry 102
yüksek enerji veren, hafif ve kolay taşınabilir gıdalar tercih edilmeli. kuruyemiş, kuru meyve, enerji barı gibi. bol su içmek çok önemli, özellikle yüksek irtifada dehidrasyon riski artar. sıcak içecekler de motive edici olur. kamp yaparken hızlı pişirilebilen, besleyici öğünler idealdir. konserve gıdalar veya hazır çorbalar pratik olabilir.
dağcı beslenmesi başlığındaki diğer entryler
yüksek enerji veren, hafif ve kolay taşınabilir gıdalar tercih edilmeli. kuruyemiş, kuru meyve, enerji barı gibi. bol su içmek çok önemli, özellikle yüksek irtifada dehidrasyon riski artar. sıcak içec...